Doris Brecht Ernährungsberaterin Logo

Doris Brecht, Ernährungsberaterin

Ihr kompetentes Ernährungsberater-Team in Berlin-Steglitz

NEWS NEWS NEWS NEWS NEWS NEWS NEWS

Gesundheitliche Wirkungen von Resveratrol

Resveratrol, ein sekundärer Pflanzenstoff, der vor allem bekannt wurde als Inhaltsstoff in Rotwein, werden zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen nachgesagt. Krebs..

Weiterlesen …

Hilfe bei schlechtem Schlaf

Ein guter Schlaf ist ein Grundbedürfnis und unerlässlich für die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Dabei erholt sich nicht nur der Körper, sondern..

Weiterlesen …

Mediterrane Kost und ihre Wirkung auf die DNA

Eine mediterrane Ernährungsweise wird von vielen als gesund angesehen. Sie soll zu Gewichtsabnahme und einem längeren Leben führen. Spezifisch für die „mediterrane Diät“ ist vor allem..

Weiterlesen …

Welches Protein ist das Beste?

Proteindrinks werden gewöhnlich zur Unterstützung einer Diät als Ersatz für mindestens eine Mahlzeit täglich eingenommen. Für eine besonders rasche Gewichtsreduktion können..

Weiterlesen …

Richtige Ernährung in jedem Lebensalter

Unser Körper verändert sich ein Leben lang und somit auch sein Bedarf an Nährstoffen. Viele Faktoren beeinflussen den individuellen Nährstoffbedarf, wie zum Beispiel Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand..

Weiterlesen …

Erbsen, Bohnen, Linsen - kleine Früchte, die es in sich haben

In vielen Ländern gelten Hülsenfrüchte als Grundnahrungsmittel, doch in Deutschland sind die vielen Vorteile der „Leguminosen“ noch weitestgehend unbekannt. Es gibt sie..

Weiterlesen …

Erhöhter Nährstoffbedarf bei „Risikogruppen“

Es gibt einige Personengruppen, bei denen es ratsam ist, die Versorgung mit Nährstoffen regelmäßig zu überprüfen. Bestimmte Faktoren in unserem Leben können dafür sorgen, dass eine erhöhte Zufuhr an Vitaminen und Mineralstoffen erforderlich wird..

Weiterlesen …

Hautpflege von Innen

Sowohl unser Trink- als auch das Essverhalten wirken sich entscheidend auf die Hautgesundheit aus. Durch die Auswahl der richtigen Lebensmittel kann man diese in positiver Weise beeinflussen..

Weiterlesen …

Wie unser Stoffwechsel funktioniert

Als Stoffwechsel, oder „Metabolismus“, werden alle lebenswichtigen Vorgänge und Funktionen des Körpers bezeichnet. Durch biochemische Prozesse werden Nährstoffe in die Zellen geleitet, verarbeitet, umgebaut und andere Stoffe ausgeleitet. Dabei ..

Weiterlesen …

Ein schönes Fest & glückliches Jahr 2017!

Liebe Patientinnen und Patienten

Das ganze Team der Ernährungsberatung wünscht Ihnen und Ihren Familien besinnliche Feiertage mit viel Liebe und Glück.

Wir freuen uns, Sie im neuen Jahr wieder bei uns begrüßen zu dürfen und wünschen alles Gute.

Ihr Team der Ernährungsberatung Doris Brecht

Weiterlesen …