Fit Bigs

– Abnehmkurse : " Leicht Abnehmen" DGE

Das Treffen findet regelmäßig (wöchentlich) zu einem festen Termin statt und hat viele Vorteile:

in Gesellschaft abzunehmen, ist unterhaltsamer und macht mehr Spaß
Sie motivieren sich gegenseitig
Sie können nützliche Tipps austauschen
der Gruppentermin ist eine willkommene Abwechslung im Alltag
jedes Treffen spornt an, dem Ziel ein Stück näher zu kommen

Das Abnehmprogramm baut auf langfristigen Erfolg - für das Körpergewicht, die Gesundheit und das Wohlgefühl - für Sie persönlich.

Das Ziel ist nicht, schnell Gewicht zu verlieren, sondern eine schrittweise Umstellung Ihres Ernährungsverhaltens. Dabei verlieren Sie auch kontinuierlich an Gewicht. Schritt für Schritt lernen Sie eine gesündere Lebensweise, ohne besonderen Verzicht und Druck.
Es wird Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Gesundheit gut tun. Das Programm ist unkompliziert und alltagstauglich. Sie können ohne Hungergefühl, abwechslungsreich und ausgewogen essen.

Tipp zum Abnehmen:
Nehmen Sie sich Zeit beim Essen, setzen Sie sich hin und essen Sie langsam. Kauen Sie kleine Bissen mindestens 15 mal. Nach 2o Minuten setzt erst das Sättigungsgefühl ein. Wenn Sie zu schnell essen, wird es oft zu viel.

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