Fit und Gesund

- Nordic Walking

Sanftes Herzkreislauf Training für jeden, ideal begleitend beim Abnehmen.

Kommen Sie in Bewegung! Nordic Walking ist leicht zu erlernen und entlastet den Bewegungsapparat.
Schon nach 30 minütiger Bewegung werden körpereigene Botenstoffe ausgeschüttet, die entspannen und die Kreativität anregen.
Sie werden spüren, wie die Bewegung Ihnen gut tut: der Stoffwechsel kommt in Schwung, das Immunsystem wird gestärkt und Ihre Ausdauer und Leistungsfähigkeit steigt.

Überwinden Sie den inneren Schweinehund und kommen Sie mit, in der Gruppe fällt vieles leichter.
Genießen Sie mit uns das Laufen in der freien Natur und in vollen Zügen.

	Schnupperkurse
Dauer	60 Minuten
Kosten	8,- € (mind. 5 Personen)
	Einsteigerkurse QS
Dauer	10 Termine à 60 Minuten
Kosten	80,- € (mind. 3 Personen) Ein Teil wird von der Kasse übernommen.
Trainingsort	Samstag: Teltowkanal Treffpunkt:Steglitz, Gelieustr. Kartenansicht Freitags: Schlachtensee Treffpunkt: S-Bahnhof Schlachtensee, Seeseite Kartenansicht

Nordic Walking Stöcke sind mitzubringen, können aber auch ausgeliehen werden (Leihgebühr 2,- Euro).

QS = zertifiziert mit dem Qualitätssiegeln "Sport pro Gesundheit"/ Pluspunktgesundheit"

Teilweise Berücksichtigung bei den Bonus-/
Zuschussprogrammen der Krankenkassen

	Termine
Schnupperkurs	Dienstag 21.9.10 9:00 - 10:00 Uhr
Einsteigerkurs	Samstags 10:00 Uhr

Individuelle Termine für Einzelunterricht möglich
60 Minuten, 45,- Euro ( Anfahrtskosten, falls ein anderer Ort gewünscht wird, werden extra berechnet)

mehr Information oder gleich zur Anmeldung