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Doris Brecht, Ernährungsberaterin

Ihr kompetentes Ernährungsberater-Team in Berlin-Schöneberg

Nach Erhalt des LOGI - Zertifikats Ernährungsberatungen auch nach der Logi-Methode anbieten.

Seit April 2012 können wir nach Erhalt des LOGI - Zertifikats Ernährungsberatungen auch nach der Logi-Methode anbieten.

Was heißt LOGI?

Der Begriff LOGI steht für "Low Glycemic and Insulinemic Diet".
Was auf Deutsch so viel heißt wie
"Ernährungsmethode zur Förderung eines niedrigen Blutzucker- und Insulinwertes".
Im Klartext: Die Mahlzeiten nach der LOGI-Methode lassen den Blutzuckerspiegel und die Insulinausschüttung nur in geringem Maße ansteigen.

Aktuelle Studien identifizieren den üppigen Kohlenhydratverzehr als eine der wichtigsten Ursachen für Stoffwechselentgleisungen,
wie Diabetes-mellitus - die Zuckerkrankheit und Fettleibigkeit.
Und es wird immer klarer, dass die als gesund gepriesene Kohlenhydratmast auch das Risiko für Herzinfarkt,
Schlaganfall und bestimmte Krebsformen erhöht.
Dabei spielt es keine Rolle, ob sie in Form komplexer Stärke, wie Brot oder Nudeln, oder als einfache Kohlenhydrate,
also in Form von Zucker, daher kommen.

Entsprechend dieser neusten Erkenntnisse aus der Ernährungsforschung hat die Stoffwechselabteilung der Harvard Universitätskinderklinik in Boston (USA)
eine alternative Ernährungsempfehlung formuliert:

Die LOGI - Pyramide.

Die LOGI- Methode erweist sich fast als Umkehrung der bislang gültigen Ernährungsempfehlungen: Auf dem Speiseplan stehen
viel Gemüse, Salate, frische Früchte, sowie reichlich eiweißhaltige Nahrung wie Fleisch, Geflügel und Fisch, Milchprodukte und Nüsse, sowie Hülsenfrüchte.
Ebenso von wichtiger Bedeutung sind hochwertige Fette und Öle.
Dagegen gibt es Vollkornprodukte und festkochende Kartoffeln bewusst nur in kleinen Mengen.

Einfach besser essen!
Die LOGI - Methode ist eine ideale Ernährungsform, um dauerhaft fit und gesund sowie auch schlank zu bleiben.
Oder wieder schlanker zu werden! Essen nach LOGI schmeckt und überflüssige ( Fett-) Pfunde purzeln stetig.
Nicht nur das:
Es zeigen sich nach der Umstellung auch positive Gesundheitseffekte.


Interessiert ? Lassen Sie sich beraten.

 

 



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