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Doris Brecht, Ernährungsberaterin

Ihr kompetentes Ernährungsberater-Team in Berlin-Schöneberg

Jetzt wird es nochmal richtig heiß!

Wasser kann die Hitze erträglicher machen, vorausgesetzt es wird ausreichend getrunken.
Wir verlieren täglich 2,5 Liter Flüssigkeit und bei warmen Wetter noch viel mehr.
Der perfekte Durstlöscher ist natürlich Mineralwasser.Es liefert die fehlenden Mineralstoffe, denn
vor allem Natrium und Magnesium werden beim Schwitzen ausgeschieden.
Es wird 1,5 bis 2,5 Liter am Tag an Flüssigkeit empfohlen.

Guter Tipp:

Mineralwasser mit einem Schuss frisch gepressten Zitronensaft,
oder mit Minze- und Zitronenmelisseblättchen. Ist sehr erfrischend!

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